茶包由細小的茶葉碎包裝而成，可以迅速將茶的味道浸透出來，所以深受大家喜愛。不過在喝的時候建議喝茶時，第一杯茶最好“洗茶”，用開水沖泡半杯左右，大約10秒中，再把茶水倒掉。衛生方面，洗茶可以去除一些殘餘農藥、灰塵、雜質及細菌。但最重要的是關於健康問題。大部份茶包含有塑料、木漿和水混合。曾有報道指出，不少茶包經加熱後會釋出過量化學物塑化劑，成為食物安全隱患。
有加拿大研究（詳細報告按此）指出，當地多個品牌茶包材質都含有塑膠成分，當用太高溫的熱水沖泡，便有可能會釋出塑化劑等化學物質。塑化劑被人體吸收後有機會干擾身體的內分泌系統，如卵巢 、甲狀腺等等，對身體造成不良影響。
該報導也指出部分廉價茶包在沖泡後，也會釋出過量氟化物。茶商為減低成本，會用氟化物含量較高的老茶葉製作茶包。氟化物經常被添加在牙膏裡用作保護牙齒，但原來人體長期吸收過量氟化物，會令牙齒琺瑯質、大腦、中樞神經系統受到傷害，影響健康。
沖茶避免使用超過85℃的熱水沖浸茶包。把水煮沸後可稍等3-5分鐘，待水溫稍微回落再沖泡茶包。
