天氣一變熱，少不了吹電風扇、冷氣，只是有些人習慣風扇直接對人吹，甚至對著吹才能入睡，但在中醫的觀點裡，長期下來恐怕讓「風邪」入侵，造成身體各種問題，包括頭痛、感冒、過敏、皮膚癢、抽筋、關節痛等，中醫師教正確的吹電風扇方式。
風邪不可輕忽！許多疾病的源頭
從中醫觀點來看，「風為百病之長」，是六淫中主要的致病因素，是所有外感疾病的根源，且在一年四季都會出現！中醫師進一步解釋：「雖然風是在大自然中自然流動的氣，但當與其他的濕邪、寒邪、燥邪集合在一起，就會形成風濕、風寒、風燥的症狀。」
中醫師說：「尤其在夏季常遇到患者各種疾病，仔細診治後都會發現許多都是『風邪』所造成的。」可能早上出門還好，但到了中午後頸部就僵硬，甚至出現頭痛、頭暈的狀況，其實都是風邪引起的。
天氣變熱，偏頭痛發作也會跟著增加。皮膚、關節痛、過敏、咳嗽、頭暈可能都與風邪有關。尤其夏季比較常出現「風邪」入侵，主要是因為長時間吹電風扇，甚至有些人開車時喜歡把風開到最強，且對著臉、頸部吹，甚至有些人整晚都對著自己吹電風扇，但多數人以為被風吹到頂多感冒而已，其實對身體的影響不僅如此。
中醫師指出：「有患者說睡到一半腳抽筋、關節疼痛，其實原因就是整晚電風扇都對著腳吹，可能舊有的疾病沒有好好治療，局部的關節就會出現疼痛。」不僅如此，開著電風扇狂吹對皮膚也有影響，容易引發皮膚癢、紅腫、過敏等問題。此外，長期被風吹也容易使顏面神經受到刺激，出現顏面神經失調的情況。
中醫師教正確的吹電風扇方式
- 適度而不直接吹對人：避免將電風扇直接吹對身體，特別是臉部、頸部和腳部。可以將電風扇的風口轉向上方或轉向其他方向，讓風流通但不直接吹對身體。
- 適度吹腳部：如果你喜歡吹腳部，可以將電風扇放在床或地板上，讓風從下方吹向腳部，但不要長時間吹同一個位置。適度吹腳部可以促進血液循環，但過度吹風可能引發抽筋或關節疼痛。
- 控制吹風時間：不要整晚都讓電風扇吹著你，最好在入睡前關閉電風扇。夜間睡眠時，讓室內保持涼爽舒適的溫度，避免長時間暴露在冷風中。
此外，無論是使用電風扇還是冷氣，都應該適度調整溫度和風力，避免過度依賴冷氣和風扇，給身體留出適應外界溫度的機會。
最重要的是，保持身體的健康狀態，適時補充水分，保持充足的休息和適量的運動，這樣可以增強身體的抵抗力，降低受風邪侵害的機會。如果出現持續的頭痛、抽筋、關節疼痛等症狀，建議尋求專業醫生的診斷和治療。
