膝蓋痛症的原因

膝蓋痛的原因及症狀:

  1. 臏骨肌腱炎 (Patellar Tendinitis):
  • 四頭肌和臀部肌肉肌力不足或發力不佳。
  • 重複性的跳躍增加了髕骨肌腱的負荷。
  • 長期受力過度導致髕骨肌腱發炎,引起膝蓋下方疼痛。
  1. 韌帶損傷 (MCL, LCL, ACL, PCL):
  • 突如其來的外力撞擊或跳躍著地姿勢不佳。
  • 可導致膝蓋韌帶損傷或撕裂,疼痛位置取決於受傷的韌帶。
  1. 肌肉激痛點轉移痛:
  • 特定肌肉纖維收縮繃緊,形成激痛點。
  • 影響肌肉發力,引發膝蓋內側的轉移痛。
  1. 髂脛束症候群 (Iliotibial Band Syndrome):
  • 運動量或運動強度突然增加。
  • 髂脛束張力過大,失去彈性。
  • 髂脛束在膝蓋外側不停磨擦,導致膝外側疼痛。

症狀及日常影響:

  • 下斜坡時,膝蓋下方每步都有刺痛感。
  • 跳躍著地時刺痛感倍增。
  • 可感受到臏骨與脛骨之間的突起物。
  • 運動後,膝蓋韌帶附近會紅腫。
  • 休息後,仍持續感到怨痛。
  • 運動轉身或快速移動時,膝蓋韌帶位置更痛。
  • 摸索肌肉時,會有一點特別硬的結節。
  • 內收肌群發力明顯弱。
  • 輕輕碰撞會感到大腿某一點特別刺痛,甚至痛楚會傳到膝蓋附近。
  • 上落樓梯時,膝蓋外側的疼痛感特別明顯(膝蓋彎曲45度時)。
  • 痛症初期運動時,大腿外側會有刺刺的痛感。

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