腰痛的原因

腰痛的原因可以分為肌肉骨骼問題和慢性健康疾病兩大類。

肌肉骨骼問題是腰痛最常見的原因之一,包括以下幾個方面:

1.1 椎間韌帶拉傷:脊椎之間有小韌帶連繫,它們保持脊椎的穩定性和平衡,使脊椎能夠進行各種活動。如果胸椎關節活動受限,腰椎韌帶受到更大的壓力。在遭受較大碰撞時,腰椎韌帶容易拉傷和發炎,引發急性腰痛。如果處理不當,周圍發炎的組織會產生黏性,進而導致長期的腰痛。

1.2 椎間盤突出:椎間盤是指脊椎之間的軟骨組織,它們充滿水份和彈性,起到緩衝作用。但當脊椎長期受到不當的壓力,骨骼和椎間軟組織會過度磨損,導致椎間盤突出,壓迫附近的神經組織,引起下腰部到腿部的不適和疼痛。

1.3 肌肉激痛點轉移痛:肌肉激痛點是指一小部分肌纖維持續收縮繃緊,該區域變得敏感,受到外界壓力時會引發劇烈的疼痛。當髂腰肌、臀中肌、腹直肌等下腰部附近的肌肉出現激痛點時,會影響肌肉的正常運動,引發下腰背部的痛感轉移到其他區域。

肌肉骨骼問題的症狀:

  • 休息時感到持續的怨痛,可能是韌帶發炎引起的。
  • 特定幅度的活動引起腰部撕裂般的刺痛。
  • 受傷的椎間韌帶受到外力按壓時會感到尖銳的痛楚。
  • 長時間久坐時腰部感到難以形容的不適疼痛。
  • 咳嗽或打噴嚏時下腰突然出現閃痛。
  • 初期怨痛可能演變為麻痺刺痛,並傳遞到臀部或後腿。
  • 起床困難,輕微彎腰就會引起痛楚。
  • 做跪姿撐體時核心肌肉力量特別弱,身體搖擺不定。
  • 腰部放鬆運動無法減輕不適。
  • 可能出現盤骨前傾的問題。

此外,慢性健康疾病也可能引起腰痛,其中包括:

  • 腎臟發炎:腎臟發炎可能導致下腰部的疼痛,這種疼痛通常與尿液異常、發燒和其他腎臟相關症狀一起出現。
  • 類風濕性關節炎:這是一種慢性炎症性關節病,它可以引起多個關節的疼痛和腫脹,包括腰部關節。

如果出現持續或嚴重的腰痛,建議咨詢醫生以進行評估和診斷。

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