- 在練習瑜伽前最好保持空腹。如果剛吃飽，最好等待約4小時後再開始練習。練習後應多喝水，等待半小時後再進食，選擇清淡的食物。
- 練習瑜伽前後都適宜洗澡。練習瑜伽前最好用暖水沖洗身體。練習後最好先用暖水再用冷水沖洗。
- 練習瑜伽的最佳時間是黎明或黃昏。清晨練習瑜伽時，適宜選擇陽性的動作，可以使精神更振奮。傍晚練習瑜伽時，宜選擇較為緩解的陰性動作，可以消除一天的疲勞和緊張情緒。
- 使用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸。
- 初學一個動作時，應睜開眼睛，以便清楚地觀察導師的示範。等已熟習該動作後，可以閉上眼睛保持動作，更能享受瑜伽的感覺和專注心神。
- 头晕、高血壓患者、經期中的婦女、耳朵感染和視網膜脫落患者不適宜進行倒轉動作的練習。
- 在練習瑜伽時，如果感到輕微的拉扯疼痛，可以慢慢忍耐並呼氣。但如果是劇痛、撕裂或類似火燒般的疼痛，可能受傷了，應立即停止該動作。
- 懷孕頭三個月不宜練習瑜伽。等待醫生確認胎兒已經穩定後再進行練習會更安全。在懷孕的第八個月應逐漸減少或停止練習，直到產後三個月（如果是剖腹產，可能需要等待半年後才能恢復練習）。
