溫差大、日曬強 把握三招讓皮膚水潤不乾燥

雖然已經時過立冬,近日最高溫仍超過25度。早晚溫差大,肌膚保水不易,乾癢、脫皮,甚至發炎等狀況頻見。皮膚科醫師建議,把握洗澡水溫、選對保濕產品、記得防曬三大原則,讓皮膚能水潤不乾燥。

肌膚表層是靠著皮脂膜與角質層做天然屏障,對外抵擋細菌、微生物,對內鎖住水分與養分,讓肌膚維持健康。然而,氣溫降低時,角質細胞分泌油脂的能力會下降,若是碰到氣溫忽冷忽熱,肌膚無法快速調節,油脂分泌更不固定。此時,再加上錯誤的清潔與保養方式,就會讓皮脂膜破損,細菌容易入侵,水分流失快,角質層含水量不足,出現皮膚乾癢、發炎的症狀。

最好的保養方式是讓肌膚可以維持健康的功能,提升自我防禦力,無論是清潔或保養都要遵循「do no harm」(不傷害)的原則。想要讓肌膚安心度過秋冬,皮膚科醫師分享三招保養方法:

第一招》洗澡水溫適當、洗後立刻擦乳液

晚上氣溫低,洗澡時容易洗過燙的水,又洗的太久,讓角質層鎖水不易,特別容易乾癢。因此要調整習慣,水溫避免過高,洗完澡以後也要立刻擦乳液,保水效果最好。不少人喜歡在洗澡後去角質或是敷面膜,要盡量避免,因為換季期間肌膚敏感的人容易會因此紅腫、發炎。

第二招》選對適合的保濕產品

肌膚的第一道防線-皮脂膜是維持肌膚水分的最好屏障。好的保濕產品成分是接近或類似人體自然分泌的生理性脂質,例如神經醯胺。換季期間,健康肌膚或是有輕度發炎的人,可以選用此類產品來保濕。而對於乾性肌膚或是敏感肌膚的人,可以選擇添加了保濕成分的乳液或霜狀產品,以增加皮膚的保水能力。

第三招》切記不可忽略防曬

即使是在秋冬季節,也不能忽略防曬的重要性。陽光中的紫外線仍然存在,且因為溫度較低,人們容易忽略它對皮膚的傷害。選擇一款適合自己的防曬產品,可以有效地保護皮膚免受紫外線的傷害,同時也能減少皮膚乾燥的問題。

綜上所述,溫差大、日曬強的秋冬季節,保持肌膚水潤不乾燥需要把握三招:調節洗澡水溫,即時擦乳液;選擇適合的保濕產品;切記不可忽略防曬。這些方法能夠幫助肌膚維持健康的功能,提升肌膚的保水能力,避免乾癢、發炎等問題的發生。

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