天冷心肌梗塞風險升高! 睡眠呼吸中止症恐為關鍵成因

在冬天,心肌梗塞的新聞似乎愈來愈頻繁,這讓有高血壓、高血脂、高血糖等三高病史的人格外擔心。睡眠呼吸中止症可能是導致心肌梗塞風險上升的關鍵因素。根據研究,睡眠呼吸中止症患者有著比一般人多50%的機率發生高血壓,70%以上的患者有可能會經歷到心肌梗塞甚至中風的可能性。

睡眠呼吸中止症與心肌梗塞的關聯

睡眠呼吸中止症是指人在睡眠中反覆暫時停止呼吸的情況。當我們停止呼吸時,身體會產生缺氧,進而產生大量的自由基,這會造成血管粥樣硬化和形成斑塊,使血管失去彈性,進而引發高血壓。而心肌梗塞則是由於冠狀動脈的斑塊導致血液供應不足,進而導致心肌受損,甚至壞死。心肌梗塞會導致心臟功能變差,並可能引發心臟衰竭、心律不整等變化,嚴重時甚至會導致昏迷和猝死。

睡眠呼吸中止症與高血壓風險增加

根據研究統計,患有睡眠呼吸中止症的人群比正常人多了50%的機率發生高血壓。這是因為睡眠呼吸中止症造成的缺氧和血管硬化等問題,進一步增加了高血壓的風險。如果不及時治療和控制睡眠呼吸中止症,高血壓可能會導致心肌梗塞和中風等嚴重後果。

睡眠呼吸中止症的檢測和治療

要確認是否患有睡眠呼吸中止症,可以進行居家睡眠檢測。這項檢測可以測量睡眠呼吸中止指數(AHI),鼻流量、脈搏、血氧和打鼾次數等指標。睡眠呼吸中止指數是睡眠呼吸中止症診斷的重要依據### 睡眠呼吸中止症的治療方法包括:

  1. 改變生活習慣:減少酒精和吸菸,避免睡前過飽飯和過度劇烈的運動。
  2. 穿戴CPAP(持續氣道正壓)設備:這是最常見的治療方法,通過提供持續的氣壓來保持呼吸暢通。
  3. 口內裝置:這是一種放在口腔內的裝置,可以保持下顎和舌頭的位置,從而保持呼吸道暢通。
  4. 手術治療:對於嚴重的睡眠呼吸中止症,手術可能是一種選擇,可以通過手術來擴大呼吸道或移除阻塞物。

預防心肌梗塞的方法

除了治療睡眠呼吸中止症,還有其他一些方法可以降低心肌梗塞的風險,包括:

  1. 健康飲食:選擇低脂、低鈉、高纖維的飲食,多攝取蔬菜、水果、全穀物和健康蛋白質。
  2. 適量運動:每週至少150分鐘的中度強度有氧運動,如散步、慢跑、游泳等。
  3. 控制三高:保持血壓、血脂和血糖在正常範圍內,定期檢查並按醫生建議進行治療。
  4. 減少壓力:學會有效應對壓力,例如通過運動、冥想或興趣愛好來放鬆身心。

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