十大致命疾病：糖尿病

全球各地，糖尿病已成為一種主要的公共衛生問題，並對患者的生活質量和壽命產生了重大影響。以下我們將深入探討糖尿病的患病類型、主因和病徵，以及患者如何定時監控血糖水平，並分享四種糖尿病自保方式。

糖尿病患病類型、主因和病徵

糖尿病主要有兩種類型，分別為第一型糖尿病和第二型糖尿病。第一型糖尿病是一種自體免疫疾病，由於身體的免疫系統錯誤地攻擊和破壞胰島素製造的β細胞，導致體內無法製造足夠的胰島素。而第二型糖尿病則是由於胰島素抗性和胰島素分泌不足而引起的。

糖尿病的主要原因包括遺傳因素、不良的生活習慣（如缺乏運動、飲食不均衡）、肥胖，以及種族或種族性因素。病徵則包括：頻尿、口渴、頻繁感到飢餓、體重突然下降、疲勞、視力模糊、愈合緩慢的傷口、皮膚和黏膜的瘙癢、以及再循環系統問題。

糖尿病人要定時check住血糖水平

對於糖尿病患者來說，定期檢查血糖水平是非常重要的。這不僅可以幫助他們理解飲食和運動如何影響血糖水平，還可以幫助醫生適時調整藥物劑量或治療方案，以更好地控制疾病。血糖水平的監測通常可以通過血糖儀或連續葡萄糖監測系統（CGM）進行。

糖尿病人自保4式

以下是糖尿病患者可以遵循的四種自保方式：

1. 健康飲食：選擇低糖、高纖、低脂肪食品，並保持飲食多樣性與均衡。
2. 定期運動：每周至少150分鐘的中度強度運動，如快步走或游泳。
3. 定期檢查：定期檢查血糖水平，並定期向醫生報告情況。
4. 服藥：按照醫生的指示及時且準確地服用藥物。

糖尿病可能是一種嚴重的疾病，但透過正確的管理和照護，患者可以維持一個健康且穩定的生活。記住，預防始終是最好的治療。透過健康飲食、適當運動、定期檢查，以及遵從醫生的藥物指示，我們可以成功地管理這種疾病，並避免其可能帶來的致命風險。