不用藥膏也能改善濕疹!三種止癢方法,告別皮膚乾癢刺痛的煩惱!

為什麼皮膚越抓越癢?

濕疹患者常遇到越抓越癢的問題,這是因為所謂的「抓癢循環」(Itch-Scratch Cycle)。當濕疹發作時,皮膚會感到很癢,讓你忍不住去抓它。然而,受損的皮膚在抓癢後容易破皮,手上的細菌進入傷口後會引起感染,使得濕疹症狀更加惡化,皮膚刺痛感加劇,形成惡性循環。因此,在濕疹急性發作期時,應該盡量避免抓癢,可以採用一些有效的止癢方法來緩解不適。

濕疹快速止癢法

如果你不想用藥物止癢,更偏好自然療法,可以嘗試冰敷和濕敷來減輕急性濕疹的不適感,同時也能舒緩皮膚的刺痛。

冰敷止癢法

當因濕疹導致皮膚刺痛、乾癢時,可以利用冰塊或將毛巾沾水後放入冰箱冷卻5-10分鐘,再進行冰敷。冰敷可以使血管收縮,降低癢感,同時舒緩身體的發炎反應。

冰敷止癢四步驟

  1. 冰敷患處。
  2. 使血管收縮。
  3. 降低皮膚敏感度。
  4. 舒緩搔癢感。
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濕敷止癢法

濕敷可以增加皮膚的保濕能力,減輕癢感。將內層的束縛帶或紗布用清水或活泉水浸濕,擰乾後包裹患處,再用一層乾的束縛帶或紗布包裹外層。這樣可以減少因乾癢而抓破皮膚的機率,避免濕疹加劇。

濕敷止癢四步驟

  1. 以溫度適中的清水浸泡患部,讓乾燥的皮膚吸收大量水分。
  2. 在皮膚含水量最高時,均勻地塗上一層大面積的乳液。
  3. 用沾濕的繃帶或紗布覆蓋剛塗好乳液的部位。
  4. 再用乾的繃帶或紗布蓋住,防止水分流失,敷3-4個小時即可。
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